segunda-feira, 3 de outubro de 2016

Corrida Nº 140 - Maratón Internacional de Asunción - MIA 2016 - Assunção-Paraguai (28ago2016)

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Finalizada mais uma maratona. A terceira no período de 11 semanas e a 14ª na carreira deste atleta amador que vos escreve.
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Na passagem pelo km 37.



Segue abaixo os dados gerais da prova:

Nome da prova: Maratón Internacional de Asunción - MIA
Cidade: Assunção-Paraguai
Data: 28 de agosto de 2016
Distância: 42,2kms
Tempo de conclusão: 3h07min
Media por km: 4min25seg

Colocação geral: 16º lugar
Atletas no geral: 206 corredores
Colocação na faixa etária de 35 a 39 anos: 4º lugar
Atletas na faixa etária: 33 corredores

Número de peito: 140


Saí de Ubiratã as 12:30hs de sexta-feira dia 26 de agosto e cheguei em Foz do Iguaçu as 17 horas do mesmo dia, onde encontrei com os Baleias: Miguel Delgado, Wu e Zilda que vieram de Belo Horizonte de avião e iam para Assunção de ônibus. E como o nosso embarque para a capital paraguaia seria somente as zero horas e cinco minutos do dia 27, aproveitamos o tempo livre e fomos ao Shopping Cataratas onde já iniciamos a "bebedeira" e comemos alguns pastéis para complementar. rsrs
Por volta das 22:00 horas retornamos à rodoviária, pegamos nossos pertences deixados no guarda volumes e ficamos a espera do nosso ônibus leito e super confortável que nos levaria, mais uma, vez ao exterior.




No Shopping Cataratas em Foz.
PS: e ninguém me avisou que iam de camiseta verde da Maratona de Assunção de 2011.
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Embarcando no ônibus da empresa Nuestra Señora de la Asunción.
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O conforto das poltronas de um ônibus leito é extraordinário, você não acha Wu? rsrs
E só pagamos R$ 55,00 reais de Foz a Assunção pelo site plataforma10.
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"Amigo que é amigo não precisa de manutenção!"
Frase dita por Miguel Delgado.
Esse é o cara.


Embarcamos no horário previsto e chegamos em Assunção as 07:00hs da manhã (08:00h no horário brasileiro).
Da rodoviária de Assunção pegamos um ônibus metropolitano e seguimos até o centro histórico e depois, a pé, fomos até o El Viajero Hostel.
Como não podíamos adentrar no quarto, porque a diária começaria somente a partir das 14:00 horas, ficamos ali no sofá do saguão por algum tempo para descansar e somente por volta das 11:00 horas é que fomos buscar o kit.


Durante a ida para o Shopping, conhecemos um cidadão que dizia ser um ex-jogador profissional de futebol e que agora é técnico de um time no México. O nome dele é Cristovan Cutilla. Tirei uma foto com ele com a máquina do Miguel, mas não a recebi ainda para postar aqui e acho que nem vou receber. rsrs
Confesso que pesquisei sobre o nome dele na internet e não encontrei nada. Será que ele tava mentindo? rsrs
Menos mal que ele nos ajudou a descer do ônibus num ponto bem próximo de onde precisávamos.
Chegamos no shopping por volta das 12:30h e fomos super bem recepcionados pelo marido da Myrta e posteriormente por ela, a organizadora da prova.

Ficamos mais de meia hora na companhia dela e depois fomos almoçar.


No Shopping onde retiramos os kits da prova.
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Meu nome no mural.
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Com numeral 140.


Após o almoço retornamos para hostel. Antes porém, reencontramos o Carlos Bento e suas amigas Cláudia e Beth. Também havíamos encontrado com eles no hostel na parte da manhã.
Depois de uma breve conversa nos despedimos e quando estávamos quase saindo do shopping o Miguel decidiu pegar o kit do José Maia e ao conversar com a Myrta ela facilitou o processo e nisso ficamos mais um tempo por ali e acabamos indo até ao supermercado que ficava ali dentro do shopping.
Quando decidimos realmente ir embora, encontramos com o Maia chegando.
O Miguel entregou o kit dele e seguimos todos para o hostel.


Depois de um banho seguimos para um outro supermercado para comprar bebidas para o almoço do dia seguinte na casa da Myrta após a maratona.
Compras feitas, retornamos ao hostel para colocar as cervejas para gelar e em seguida saímos para jantar.
Após um bom prato de espaguete com oito diferentes tipos de ingredientes escolhidos pelo cliente (ou seja, por mim rsrs) voltamos para o hostel. Antes, porém, demos uma passadinha rápida na rua do Lido Bar onde havia várias "combis" que foram transformadas em lanchonetes e somente depois fomos para o hostel.



As "comprinhas" do Maia.
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O jantar de massas.
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As Combis lanchonetes.
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Fomos dormir por volta das 22:30h para acordar as 04:30h para o café da manhã (que foi feito no quarto mesmo) e as 05:00h seguimos para a Avenida Costanera, local da largada e chegada da prova.
Com 20 minutinhos de caminhada já estávamos lá. E como a largada seria somente as 06:00h, tínhamos tempo mais do que o suficiente para as últimas conversas, fotos e para dar uma passadinha rápida, ou não, nos banheiros.


Homens: Maia, Wu, Bento, Miguel, Tutta e Walter.Mulheres: Zilda, Beth "a chata" (sem mais detalhes) e Cláudia.




O tempo estava nublado, com previsão de chuva. Diferente do dia anterior, quando estava sol e temperatura altíssima.
Momentos antes da largada adentramos no local e logo em seguida foi executado o Hino Nacional do Paraguai e neste momento começou a chover.
Assim que finalizou o hino foi dada a largada.


Momentos antes da largada.


Como eu fiquei meio "di bobeira" quando adentrei ao local de largada, assim que deu o sinal de saída eu estava do meio para trás do pelotão. Então tive que sair 'ziguezagueando' para fazer ultrapassagens, pois queria alcançar os primeiros colocados e quem sabe liderar a prova nem que fosse por alguns metros. rsrs
Porém, pouco antes de completar o primeiro km tinha uma subidinha, não muito ingrime, mas o suficiente para quebrar um pouquinho do meu ritmo e me fazer desistir da ideia de alcançar os atletas que estavam a menos de 100 metros na minha frente e procurei
 seguir a minha estratégia que era tentar fazer mais uma prova, a terceira seguida, sub-3h.
Completei o primeiro km com 3min32seg e já em seguida fui ultrapassado por mais dois ou três corredores que seguia bem rápidos.

A partir do km 3 já percebi que seria muito difícil completar esta maratona abaixo de 3 horas.
Apesar de ainda estar no início da prova, eu já sentia um cansaço diferente de outras corridas. Afinal de contas, eu havia feito outras duas maratonas a poucas semanas atrás. A última, a da Asics em São Paulo, eu tinha feito a quatro semanas antes desta de Assunção e a de Porto Alegre a sete semanas antes e as duas eu fiz sub-3 (2h53 e 2h50, respectivamente).
Mas, de qualquer forma continuei tentando, mesmo sabendo que seria difícil, pois o percurso de Assunção não é dos melhores. Apesar de que, se for correr apenas a meia o percurso é razoável, mas para quem faz a maratona, tem que dar duas voltas no mesmo percurso e com várias subidas, mesmo não sendo muito ingrimes e nem longas demais, já complica um pouco (para não dizer bastante) a performance.

Enfim, como ainda havia possibilidades fui tentando.
E a temperatura estava mais do que agradável com chuva, ora mais fraca, ora mais forte, durante quase todo o percurso.
Como eu demorei para fazer este relato, não lembro ao certo o tempo de passagem do km 10 e nem do km 15. Mas do km 21, metade da prova, eu me lembro. Passei a marca da meia com 1h28min36seg. Ou seja, seria praticamente impossível eu conseguir manter este mesmo tempo nos próximos 21kms. Pois eu sempre quebro em torno de 5 minutos, talvez um pouquinho mais, na segunda parte de uma maratona. Então o jeito era seguir do jeito que dava e tentar não distanciar muito das 3 horas. E assim eu fiz.
Diminuí o ritmo, mas graças a Deus, assim como na maratona da Asics quatro semanas antes, não caminhei nem um minuto sequer e pude completar a minha 14ª maratona na carreira com o tempo líquido de 3 horas e 7 minutos (3h07min13seg no tempo bruto).
Fui o 16º colocado na classificação geral e quase consegui mais um pódio na categoria. Fui o 4º.

Minha chegada.


E assim deixo um recorde para ser batido entre os maratonistas ubiratanense, caso algum dia surja algum outro bom corredor aqui no Município. O desafio é: completar 3 maratonas no período de 11 semanas, entre a primeira e a terceira, e com média de 2h57min.
Em 2015 eu havia feito 3 maratonas em 13 semanas com media de 3h05min05seg.
Melhorei a marca do ano passado.


Após finalizada a minha participação em Assunção, pensei em voltar no km 38 e completar a prova de 2011 quando abandonei com muitas dores por todo o corpo naquele km. Mas, acabei desistindo da ideia e me arrependi depois. Pois uns 20 minutos após completada a maratona, eu me sentia inteiro e com certeza tinha condições físicas perfeitas para fazer mais 4 kms tranquilamente.
Mas, enfim ... não o fiz. E de qualquer forma, não sei se poderia contar como uma prova completada mesmo passado 5 anos de sua realização. Se poderia, seria assim a minha 15ª maratona. rsrs
Voltar a esta altura naquele km já não seria mais viável, pois o sangue já havia esfriado e fazia um frio  tremendo às margens do Rio Paraguai.


Mas, como não voltei para completar os 4.195 metros que faltava daquela prova de 2011, fiquei esperando os amigos completarem suas participações. Entre eles, especialmente os amigos da Equipe Baleias.

Carlos Bento, por conta de uma lesão, abandonou por volta do km 3.
José Maia completou os 42,2kms com 4min51min45seg,
Walter com 4h59min40seg,
Wu com 5h26min56seg,
Miguel com 5h26min57seg,
e a Zilda, fez os 10kms com 1h08min59seg.


Outros dois amigos presentes na maratona foram o Dário de Campo Grande-MT (3h43min04seg) que pegou pódio como segundo colocado na sua categoria e Cláudia de Itabira-MG (3h48min53seg) que foi a campeã da sua categoria. 

Em seguida seguimos para o hostel e após o banho fomos para a casa da Myrta, organizadora da prova, para o almoço onde acabei conhecendo um conterrâneo paranaense de Assis Chateubriand, cidade vizinha aqui de Ubiratã. Ele, Elias Rodrigues Bastos, é atleta de elite e foi o 3º colocado geral da maratona com 2h29min03seg. Um cara super gente fina.

Após o bom almoço retornamos para o centro da cidade e paramos no Lido Bar onde bebemos e comemos mais algumas coisas e por volta das 22:00 horas fomos até o hostel, pegamos nossos pertences e seguimos para a rodoviária onde embarcamos as 00h40 do dia 29/08/2016 para Ciudad Del Leste, depois para Foz do Iguaçu, onde nos despedimos e as 12:00 horas embarquei em definitivo para Ubiratã onde cheguei as 15:30h.

E assim foi mais uma viagem com corrida. Ou mais uma corrida com viagem. rsrs
Abraço e até a próxima.


Segue abaixo mais algumas fotos:


Meu número.
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A magnífica estrutura de um prédio em construção ao lado do Shopping onde retiramos o kit da maratona.
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Vista de longe do prédio.
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As "perfeitas" instalações elétricas dos postes nas ruas de Assunção.
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Zilda completando seus 10kms com 1h08min59seg.
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Dário de Campo Grande-MT completando sua maratona com 3h43min04seg.
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Dário no pódio em 2º lugar.
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Cláudia de Itabira-MG completando com 3h48min53seg.
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Pódio da Cláudia.
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Maia no sprint final e dando trabalho pra garotada ...
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... e completando lá atrás com 4min51min45seg.
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Walter completando com 4h59min40seg.
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O companheirismo de Miguel e Wu.
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Os dois completando a prova com vitória do Wu por um segundo de diferença.
5h26min56seg do Wu contra 5h26min57seg do Miguel.
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E eu finalizando a minha participação com 3h07min pelo tempo líquido.
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Mais uma prova de 42kms completada com êxito. A 2ª em Assunção e a 14ª na carreira.
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A bela medalha da prova.
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Minha colocação no geral dentre os 206 concluintes.
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Minha colocação na categoria por faixa etária de 35 a 39 anos dentre os 33 atletas desta faixa de idade.
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No almoço na casa da Myrta.
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Chico, de Cascavel-PR que foi para Assunção apenas prestigiar os amigos, mas que acabou nem indo para o local de largada e chegada da prova devido a chuva.
Elias, paranaense de Assis Chateubriand e 3º colocado geral na maratona e eu na casa da Myrta.
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Construção com um trabalho impressionante em Assunção.
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Zilda, Wu, Miguel e Chico a espera do ônibus que nos levaria para a rodoviária de Assunção.
Nesta ônibus passamos um susto grande. O mesmo foi atacado a pedradas pouco antes de chegar na rodoviária. Mas, ninguém se feriu.
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Classificação geral dos 10 primeiros colocados da maratona masculina.
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Classificação geral das 10 primeiras colocadas da maratona feminina.
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Classificação geral dos 10 primeiros colocados da meia maratona masculina.
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Classificação geral das 10 primeiras colocadas da meia maratona feminina.
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Classificação geral dos 8 primeiros colocados dos 10kms masculino.
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Classificação geral das 10 primeiras colocadas dos 10kms feminino.
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Classificação geral dos 10 primeiros colocados dos 5kms masculino.
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Classificação geral das 10 primeiras colocadas dos 5kms feminino.
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Agradecimentos:
Primeiramente sempre a Deus pelo dom da saúde e por me proteger durante as viagens, estadias e provas, além dos treinos realizados.
Agradecimentos aos Baleias, pelo companheirismo e amizade, a minha esposa Cileide, a Academia Boa Forma e a todos os amigos que torcem por mim.




Sobre a organização da prova:

Inscrições através do site http://www.pmcpy.org/, mas apenas com cartão de crédito internacional. Eu paguei $ 21,98 dólares. Pouco mais de R$ 70,00 reais.
Opções nas distâncias de 5k, 10k, 21k, e 42kms.
Premiação para os 5 primeiros no geral e os 3 primeiros nas categorias por faixas etárias em todas as provas.
Achei um pouco enrolado a premiação, pois, deixaram para premiar todas as provas quase ao mesmo tempo. Quando, na minha opinião, podiam ir premiando as provas conforme fossem sendo finalizadas. Assim, não demoraria tanto para sair a premiação dos maratonistas.

Hidratação perfeita com água, Coca Cola e hidrotônico. Porém, todos em copos abertos o que dificulta e muito o atleta. Pelo menos a água deveria ser em copos fechados. Não sendo assim, o corredor tem que diminuir o ritmo ou, no meu caso, dar uns três ou quatro passos caminhando, tomar um gole, jogar o copo fora e recomeçar a corrida.
Mas, fora isso a prova é muito boa.
Vale a pena participar.




tutta/Baleias-PR
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